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如果您忘记了在12306网站上的注册密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开12306网站首页，点击"忘记密码"链接，该链接通常在登录框下方。
2、在弹出的页面里，输入您注册时使用的用户名（邮箱或手机号）以及验证码。
3、选择一种找回密码的方式，有三种方式供您选择：手机找回、电子邮件找回和人脸识别找回，选择最适合您的方式，并按照页面提示进行操作。
4、如果您选择手机找回，您将收到一个验证码短信，输入验证码后，就可以设置新的密码，如果您选择电子邮件找回，您需要检查您的邮箱，接收并确认找回密码的链接并按照页面提示操作，如果您选择人脸识别找回，请确保您的面部在光线充足的环境中，并按照页面提示进行操作。
5、设置新的密码并确认，请确保新密码符合密码要求，并牢记新密码。
如果以上方法无法找回密码，建议联系12306的官方客服寻求帮助，请注意保护您的个人信息和账户安全，避免泄露个人信息或进行不安全操作。